但量度时——多收的未见有余，少收的竟无不足！ 各人所得，恰恰够当日所需。
摩西严令：“不可留到次日清晨！”
却有人违命私藏，翌日腐臭生蛆！摩西怒斥悖逆之人。
晨曦中人人收取新粮，日头一出，地上的薄片如雪消融。
第六日，百姓收取双份（每人六磅），首领急报摩西。
摩西宣告：“主说：‘明日是向主守的圣安息日！当预先烹煮食物，余粮存留到明晨——必不腐坏！’”
众人照办，隔夜存粮果真无蛆无臭！摩西赞许道：“今日当吃这些，因是主的圣安息日！今日旷野必无吗哪！”
偏有顽固者第七日出门寻找——只面对一片空茫荒漠！
主怒责摩西：
“他们藐视我诫命要到几时？！记住：安息日是我赐你们的神圣休憩！故第六日赐双份食粮。第七日各人安坐帐中，不得外出！”
自此，百姓在第七日安歇。
以色列人称这食物为“吗哪”（???）。它色如白霜，形似芫荽子，味如掺蜜的薄饼。
摩西宣布耶和华谕令：
“取三磅吗哪存入器皿，世代永存！为要后人看见我在旷野喂养你们的恩典——是我领你们出埃及的凭证！”
亚伦奉摩西命，取金罐盛满三磅吗哪，安置于约的法版前（注:约的法版原文意思大概是“属于约的石板”，主流中文译本翻译成约柜法柜都是百分百的错误）——这份神粮与法版一同成为永恒的见证！
以色列人食吗哪四十年，直到进入迦南之境。
（注：现代学者推算吗哪日用量约2升，原文or约2.3公升，此处依现代计量简化表述）