静弥看着她的动作,确认没有不适,才轻轻点头,重新摆好认真听讲的姿势。
蝴蝶忍这才放心地走到她对面,双脚分开与肩同宽,双手握住木刀刀柄,深吸一口气,胸腔没有明显起伏,反而腰腹微微鼓了鼓,像是把空气沉进了丹田。
“呼吸法的关键,是让气息跟着动作走,”蝴蝶忍的声音随着呼吸放缓,“吸气时提刀,让气息沉到腰腹;吐气时落刀,把气息顺着手臂送出去,和挥刀的力道合在一起。”
话音落,她模拟挥刀的动作,手臂划开一道流畅的弧线,幅度不大,吐气时还带着轻微的“哈”声。
声音虽轻,却透着股沉稳的力道,显然刻意控制了力度,避免牵扯后背。
“你试试,先不用挥刀,先练呼吸和动作的配合。”
静弥跟着她的姿势站好,闭上眼睛,试着把气息沉下去。
起初还会慌,吸气时总忍不住抬胸,蝴蝶忍便走到她身边,指尖轻轻按在她的腰腹:“别抬胸,感受气息往下走,像喝水时把水咽进肚子里那样。”
静弥按照她说的,慢慢调整呼吸,指尖能感受到腰腹随着气息起伏。
等找到节奏,她拿起木刀,吸气时慢慢提刀,腰腹微微鼓胀;
吐气时猛地挥刀,气息顺着手臂送出去,木刀“唰”地砍在木桩上,力道竟比刚才还强了些。
蝴蝶忍看着她的动作,嘴角扬起一抹真心的笑,不再是公式化的弧度:“对,就是这样,气息和动作要贴在一起,别脱节。”
静弥又试了几次,虽然还偶尔会乱了呼吸,但已经能慢慢找到节奏。
阳光落在两人身上,木刀挥砍的声音、呼吸的节奏,混着远处飘来的紫藤花香,格外清晰。
蝴蝶忍看着她认真的侧脸,白发在阳光下泛着浅淡的光,忽然想起昨晚静弥帮她上药的样子,清冷的人,连学呼吸法都带着股执着的细致。
她走上前,轻轻拍了拍静弥的肩膀,语气里带着鼓励:“先练到这里,先去吃饭,记住呼吸的节奏,下午再巩固。”
静弥停下动作,擦了擦额角的汗,抬头看向蝴蝶忍,眼底带着浅淡的笑意:“谢谢忍小姐。”
这是她第一次主动露出这样明显的笑,眉眼间多了几分鲜活,像晨光落在紫藤花瓣上,温柔又明亮。
蝴蝶忍看着她的笑,心里的疲惫散了些,教别人学呼吸法,比自己练更有不一样的暖意;
原来看着一个人从笨拙到慢慢进步,是这样让人安心的事。
她转身往回走,声音里带着轻愉悦:“回去吧,葵应该把午饭准备好了,今天或许有你爱吃的辣味菜。”
是的,蝴蝶忍已经从神崎葵那儿听说了静弥喜欢吃辣菜的事情。
静弥跟在她身后,握着木刀的手还带着挥砍后的热度,心里却比手上更暖,在这个残酷的世界里,跟着眼前这个人学呼吸法,好像真的越来越踏实了。