“不是不动，是少动，动也得慢慢动。”轩辕蹲下来，扶着老阿妈的胳膊，“冬日里，您可以坐在炕上，慢慢活动手脚，就像龟伸腿，伸出去再慢慢缩回来，既不耗力气，又能让气血动起来。”
正说着，石娃气喘吁吁地跑过来，手里捧着个野果：“首领，您看我采的‘酸多子’！昨日您说秋日吃酸能养肺，我特意去后山摘的。”那果子红通通的，像玛瑙珠，酸得人牙倒，却是秋日里难得的润肺佳品。
轩辕接过果子，咬了一口，酸劲儿直冲天灵盖，他却笑了：“这酸味儿能收住肺气，就像秋日的风把树叶往回收一样。你这孩子，倒把我说的记在心上了。”
石娃得意地挺挺胸：“我还记着您说，练完导引再吃这果子，比光吃果子管用！”
这话倒是说到了轩辕心坎里。他一直觉得，养生就像酿酒，得有水（饮食）、有火（动作）、有容器（心境），少一样都成不了佳酿。光练导引不动嘴，像有火没原料；光吃好东西不活动，像有米没灶；若是练得勤、吃得好，心里却总装着烦心事，那就像酒坛漏了缝，再好的料也存不住。
晌午时分，族人都散了，有的去田里收粟米，有的去山林里拾柴。轩辕和岐伯坐在老槐树下，看着远处的孩子们在晒谷场上玩“鸟戏”，有模有样地伸胳膊展翅，笑声像银铃一样。
“你看，”岐伯递给轩辕一块烤饼，“孩子们学东西最快，昨日教的动作，今日就带着玩了。这导引术啊，怕是能传下去了。”
轩辕咬了口饼，饼里混着南瓜子，香得很。他望着远处的山，崆峒山的轮廓在云雾里若隐若现。广成子当年说“动中守静”，他如今才算真正明白——不是练导引时心要静，是不管动得多欢，心里那杆秤得稳，知道什么时候该伸，什么时候该收。
“光传下去还不够。”轩辕把饼渣拍掉，“我想把四季的导引术画出来，配上草药方子，让每个部落都能学。比如南方湿热，他们的导引就得多些祛湿的动作；北方干冷，就得添些温补的法子。”
岐伯眼睛一亮：“这主意好！前几日东边部落的人来，说他们那多海风，人总爱咳嗽，若是教他们秋日多练收敛肺气的鸟戏，再配上润肺的草药，定能少受些苦。”
两人越说越投机，直到日头偏西，才想起该去查看药圃。刚起身，就见阿木扶着一个妇人匆匆走来。妇人面色发黄，捂着肚子，脚步发虚。
“首领，我娘从早上就喊肚子疼，吃了药也没用。”阿木急得眼圈发红。
轩辕扶妇人坐下，伸手按她的脉，脉象沉而缓。又看她的舌苔，白而腻。“是寒湿困脾。”他对岐伯说，“昨日下雨，她定是没顾上添衣裳。”
妇人点点头，声音虚弱：“昨日去地里收豆子，淋了点雨，回来就觉得肚子沉得慌。”
“光喝药不够，得让她自己动起来。”轩辕让妇人平躺，教她做“腹式呼吸”：“吸气时，想象肚子里揣了个气球，慢慢鼓起来；呼气时，气球瘪下去，把气都排出去。”
他边说边用手轻轻按在妇人的腹部，随着她的呼吸起伏：“你看，气能推着湿邪走，就像风吹散雾气。”
妇人试着做了几次，额头渗出细汗，却忽然说：“好像……肚子没那么沉了。”
轩辕笑了：“这就是‘静中求动’，身子没动，气在动。等会儿再练几遍鸟戏的收势，让气往下走，明日就好了。”
夕阳把天空染成了橘红色，议事坪上的人影渐渐拉长。轩辕看着妇人被阿木扶着慢慢走回家，心里忽然想起广成子的话：“道在蝼蚁，在稊稗，在瓦甓，在屎溺。”原来医道不在高高的崆峒山上，就在这日出而作、日落而息的寻常日子里，在族人的一呼一吸、一举一动里。
他回头看了看岐伯，老医者正蹲在药圃边，小心翼翼地给紫苏盖土。秋日的风拂过，紫苏叶轻轻摇晃，像在点头应和。
“明日，咱们把‘冬藏’的导引术编出来吧。”轩辕说。
岐伯直起身，晚霞落在他的白发上，泛起一层金光：“好啊，再配上冬日的食补方，让族人这个冬天少生病。”
远处，孩子们还在玩闹，他们的笑声混着风声，像一首轻快的歌谣。轩辕知道，这动静之间的平衡，不仅能养身，更能养心，养一个部落生生不息的元气。
欲知《古人的智慧》中轩辕与岐伯如何编创冬日导引术，且看下集分解。