托尔依旧在与花岗岩靶桩较劲。在凯因一次次严厉的纠正和示范下，他终于有了一点进步，一拳击出，不再是碎石飞溅，而是发出一声沉闷的“咚”，在靶桩上留下了一个更深、更集中的凹陷。但他也因此付出了代价，指关节处一片通红，甚至微微渗出血丝。
“爷爷！你看！我做到了！”托尔兴奋地大喊，完全不顾手上的疼痛。
凯因走到他面前，抓过他的手腕，检查了一下伤势。他那张万年不变的铁面上，眉头微不可查地皱了一下。他没有说话，只是从自己的储物戒指里取出一个古朴的玉瓶，倒出一些散发着清凉气息的绿色药膏，动作略显粗鲁但十分仔细地涂抹在托尔红肿的指关节上。
药膏触及皮肤，带来一阵舒适的凉意，疼痛顿时减轻了大半。托尔呆呆地看着爷爷专注的侧脸，感受着那粗糙手指上传来的、与他严厉外表截然不同的细心，憨厚的心里涌起一股暖流。
“力量控制，非一日之功。”凯因涂完药，松开手，声音依旧冰冷，“休息一炷香，感受药力，反思发力过程。下次出拳，若还是这般蛮力，加练五十组基础握力。”
托尔用力点头：“是！爷爷！”他看着爷爷转身走开的背影，忽然觉得那猩红的披风，好像也没那么可怕了。
而小石头，依旧在瀑布边静坐。飞溅的水雾打湿了他的衣衫，震耳的水声冲击着他的耳膜。他不再刻意维持完美的冥想姿态，而是尝试着放松，让自己的呼吸与水流冲击的节奏相合，让自己的意念如同潭水中的磐石，任由“势”的冲刷，感受其中蕴含的力量与变化。
凯因远远地看着他，没有打扰。他能感觉到，这个东方小子身上，正发生着一种微妙而深刻的变化，那是一种从“形似”到“神似”的过渡。他眼中再次闪过赞赏，随即转身，走向更需要“敲打”的孙子那边。
当傍晚收操的号角吹响，诺拉虽然因为绞尽脑汁设计“干扰方案”而精神疲惫，却带着一种前所未有的成就感。伊桑对她的几个巧妙构思表示了认可（虽然脸上依旧没什么表情），这比恶作剧得逞更让她开心。托尔看着手上几乎愈合的伤口，傻笑着。小石头从瀑布边站起，眼神比以往更加清澈深邃。
然而，这短暂的平静与进步，注定要被北境的热线打断。凯因大将军的通讯晶石，如同催命符一般，再次准时闪烁起来。
诺拉的日记：
7月5日，晚，身体累，脑子更累！伊桑叔叔太狡猾了！居然识破了我的妙计！不过……他给我的新任务好像更有意思！用魔法保护队友？这听起来比捣蛋酷多了！就是有点费脑子……托尔那个憨憨手都打出血了，居然还在傻笑？凯因爷爷居然会给他涂药？天哪，铁树开花了吗？小石头哥还在瀑布了？（画了一个小人躲在盾牌后面，对着飞来的箭矢做鬼脸）
凯兰的铁影通讯（夜间咆哮虽迟但到）：
“凯因！汇报！快！托尔的手怎么回事？！我收到影像了！都出血了！你小子是不是又逼他打石头了！那药膏是不是最好的？有没有副作用？不行！我得让珊瑚配点人鱼皇室特供的深海凝胶寄过去！还有诺拉，伊桑那小子是不是训她了？我告诉你，女孩子脸皮薄，你得让伊桑注意态度！小石头在瀑布北境巫医去给他把把脉！……”
（背景音是凯因试图解释训练受伤是常事，但被完全淹没在凯兰的焦虑中的无奈叹息……）