北境的清晨，阳光在雪原上反射出刺眼的光芒，空气冷冽得像刀子，却带着一种能涤荡肺腑的清新。“泰坦之心”酒馆厚重的木门被凯兰·铁影一把推开，寒冷的空气瞬间涌入，与酒馆内壁炉残留的暖意碰撞，激得门口挂着的冰凌叮当作响。
“起来啦！小懒虫们！”凯兰的声音如同晨钟，震得房梁上的灰尘都簌簌落下，“北境的太阳可不等人！美好的白天不能浪费在睡梦里！”
孩子们揉着惺忪的睡眼，陆续从客房走出来。托尔打着巨大的哈欠，头发乱得像鸟窝；诺拉虽然也困，但眼里已经闪烁着对未知一天的期待；艾莉丝则已经穿戴整齐，连头发都一丝不苟，仿佛随时准备去参加学术会议；墨菲和赛琳手拉手，还有些畏寒地缩着肩膀；小石头则已经完成了清晨的吐纳，眼神清明。
凯兰看着这群神态各异的小家伙，咧嘴一笑，露出被烟熏得微黄的牙齿：“今天，不光是吃喝玩乐。既然来了爷爷的地盘，就得学点咱们北境真正的本事！这叫……‘特训’！”
第一项：力量与意志——“矮人式”早安问候
凯兰把孩子们带到酒馆后院那片被压实了的雪地上。他指着角落里一个半人高、表面布满凹痕和冰碴的巨大花岗岩：“这是‘问候石’。北境的老规矩，早上起来，得跟它打个招呼！”说着，他走过去，轻松地抱起巨石，举过头顶，浑身的肌肉贲张，然后稳稳放下，地面为之微微一震。
“哇！”托尔眼睛都直了，跃跃欲试。他冲上去，使出吃奶的力气，脸憋得通红，石头却纹丝不动。凯兰哈哈大笑，拍了拍他的肩膀：“小子，有股蛮劲！但光靠蛮力可不行，得用巧劲，还得有日复一日的练习！等你再长几年，肯定比爷爷强！”
诺拉也好奇地去推，结果差点把自己摔个屁墩儿，惹得大家哄笑。艾莉丝则严谨地观察着石头的结构和凯兰发力的姿势，似乎在默默分析力学原理。小石头则摆开架势，尝试用东方武学中的“根”劲，虽然没能撼动巨石，但下盘之稳让凯兰微微点头。
第二项：知识与记忆——聆听“冰风谷”的传说
热身过后，凯兰把孩子们召集到壁炉旁，那里已经聚集了几个早起的矮人老猎手和冒险者。“在北境，知识比刀剑更重要。”凯兰说道，示意一位胡子编成无数小辫、脸上有道狰狞疤痕的老矮人讲故事。
老矮人用沙哑的嗓音，讲述起“冰风谷”里雪狼群的狩猎智慧、冰霜巨魔的弱点、以及如何在暴风雪中依靠星辰和地标辨别方向。诺拉听得如痴如醉，拿出随身的小本子飞快地记录，眼睛亮得像星星。托尔一开始还坐不住，但听到惊险处也屏住了呼吸。艾莉丝更是全神贯注，不时提出关于地理细节或生物习性的问题。小石头则对故事中蕴含的生存哲学和与自然共处的智慧若有所思。
第三项：细致与耐心——辨识“雪盲草”与“暖阳根”
下午，凯兰带着孩子们来到酒馆后的小药圃，这里居然在严寒中生长着几种奇特的草药。凯兰指着一株叶片边缘有细微银线、花朵近乎透明的植物说：“这是雪盲草，不小心弄碎它的汁液进眼睛，会暂时失明。但用量得当，是制作清醒药剂的好材料。”又指着一株根系发达、散发着微弱热量的植物：“这是暖阳根，嚼一点能抵御寒气，是旅行者的宝贝。”