凯兰·铁影那裂石一拳，如同一声炸雷，彻底劈开了钢铁之砧深巷中沉闷的空气，也狠狠砸进了莉维娅和珊瑚的认知里。自那之后，酒馆后院的“训练”画风彻底突变，朝着简单、粗暴、且愈发令人绝望的方向一路狂奔。
凯兰不知从哪个废弃的角落里翻出了几件他（或者芙蕾雅？）年轻时用过的“训练器材”。
其中包括两双用厚实黑铁打造、沉得离谱的矮人风格战斗靴——莉维娅和珊瑚需要穿着这双“铁靴”进行蛙跳、深蹲和绕场跑。每一次抬脚都如同从泥沼中拔起，不出十步就双腿灌铅，气喘如牛。布雷克觉得这游戏有趣，试图拖走一只铁靴，结果把自己带了个跟头。
还有一个巨大无比、中心嵌着粗铁环的花岗岩石锁。凯兰要求她们合力将其抬起、放下，锻炼所谓的“核心协同力”。结果往往是莉维娅还在计算最佳发力点和力矩，珊瑚已经因为用力过猛而满脸通红，两人节奏永远对不上，石锁纹丝不动，反而差点砸到自己的脚。凯兰就在旁边抱着胳膊看，偶尔不耐烦地吼一句：“一起！用力！没吃饭吗？！”
最让莉维娅崩溃的是“抗干扰耐力训练”。凯兰会坐在一旁，一边擦拭山岳誓约，一边用那种毫无起伏的沙哑嗓音，不停地挑刺：
“手臂抬高三寸。” “呼吸乱了，重来。” “太慢。” “快了点，动作变形。” “你那是什么表情？委屈给谁看？”
他的指令往往互相矛盾，纯粹是为了折磨人而折磨人。莉维娅试图用逻辑反驳：“阁下，您的前后指令存在逻辑冲突，无法同时满足最优解……”
回应她的通常是一块精准打在她脚边的小石子，和一句冰冷的：“顶嘴？加十组。”
珊瑚则经常因为体力不支或动作滑稽而遭到无情嘲讽：“深海南庭的公主就这点耐力？不如回海里捞贝壳。”“腰塌了，像条搁浅的胖头鱼。”
好几次，珊瑚累瘫在地上，眼泪混合着汗水泥土往下流，几乎要放弃。莉维娅也濒临极限，大脑因缺氧和重复性劳动而一片空白，只能凭借一股不肯认输的倔强机械重复着动作。
然而，就在这地狱般的折磨中，某些变化确实在悄然发生。
莉维娅发现自己不再需要刻意计算，身体似乎自己记住了穿着铁靴时如何更省力地移动，肌肉在无数次失败后找到了协同抬起石锁的微妙节奏。她的呼吸即使在最疲惫时，也能更快地调整到支撑运动的状态。
珊瑚则发现原本让她痛苦不堪的铁靴似乎变轻了一点点，奔跑时脚步不再那么虚浮。她端那些沉重餐盘时，手臂竟然稳了许多。
更重要的是，她们对凯兰那恶劣的态度产生了某种诡异的免疫力。当他再次嘲讽时，莉维娅会在心里默默修正动作，而不是试图辩论；珊瑚则会翻个白眼，嘀咕一句“臭酒鬼”，然后咬牙继续。
她们开始隐约触摸到凯兰那套“理论”的边缘——力量并非源于精确的计算或舒适的环境，它源于重复到呕吐的练习，源于突破极限的痛苦，源于将意志烙印进肌肉骨髓的本能。这确实是一种“流淌在血里的东西”，无法言传，只能身教，用最笨拙、最痛苦的方式。
一天下午，高强度的间歇训练后，凯兰难得地没有立刻骂人，而是扔过来两袋清水，自己则靠着墙根坐下休息，微微喘息着，汗珠顺着他棱角分明的下颌线滴落。