“你现在的力气，就像一盘散沙。”陈刚沉肃的声音开门见山，“一拳出去，手臂归手臂，腰归腰，脚下的力道根本传不上来。十成力，得散掉四成，纯属浪费！”
他抬手拍了拍那油光锃亮的木桩：“明劲练的是什么？是筋骨之力，是要把你全身的力气拧成一股绳，从一个点上炸出去！这就叫‘整劲’！今天，我就教你怎么把一千斤的力气，一分不浪费地打出去，甚至能轰出一千二百斤的效果！”
话音落，陈刚微微沉气，稳稳站定一个八极架。
只见他脚下看似随意一跺，声响不大，莫天明却清晰感觉到地面轻轻一颤。
那股力量仿佛瞬间从脚底贯穿至腰胯，陈刚的腰身如绷紧的弓弦般微微一拧，力道便顺着躯体节节推送，最终经肩膀、手臂，毫无保留地宣泄在木桩之上。
“嘭！”
一声闷响炸开，如同巨鼓被重锤擂动，在演武厅内嗡嗡回荡。
那根坚实的木桩猛地剧烈震颤，顶端积年的灰尘簌簌而下，更有细碎的木渣从受力处迸射开来，仿佛下一刻就要崩裂炸开。
陈刚的手臂甚至未曾完全打直，可那股直透桩身的狂暴力量感，已让一旁的莫天明感到心惊。
“看明白了？”
陈刚收势而立，气息丝毫不乱，沉声道，“不是靠手臂抡圆了蛮打，是要脚下生根，腰胯发力，以脊柱为轴，让全身像一张绷紧的弓，把力‘射’出去！你的力，不能断在膝盖，不能散在腰眼，必须一气贯通，直抵指尖梢节！”
莫天明屏息凝神，将师傅刚才那石破天惊的一击深深印入脑海。
“脚下生根，腰胯发力，脊柱为弓……”他低声呢喃，眉头微蹙，尝试理解其中的精髓。
“时间还早，正好热个身。”陈刚沉声道，抬眼扫向他，“站好架子！感受力从地起！”
莫天明立刻沉腰落马，摆开八极拳的两仪桩。
药浴后的身体暖洋洋的，气血充沛，对身体的感知也似乎变得更加敏锐。
他依言放松肌肉，不再刻意追求手臂的挥击力量，而是将意念沉入脚底，感受着双脚抓地的踏实感。
“跺脚！”陈刚命令道。
莫天明依言，右脚微微抬起，然后向下跺去。
声音远不如陈刚那般沉闷，反而有些清脆。
“不对！”
陈刚上前，手指点在他的膝盖和腰胯连接处，“力断了！你这是在用小腿跺地，声音响但力是散的，传不上来！要用整个身体的重量，像砸夯一样，沉下去！震上去！”
莫天明深吸一口气，闭上眼睛，努力忘记手臂，忘记拳头，只去感受身体的整体。
他微微调整重心，再次跺脚。
这一次，他刻意放松了小腿，用大腿和腰胯的力量带动整个身体下沉。
“咚！”
声音沉闷了一些，一股微弱的反震力顺着脚踝、小腿上传，到了膝盖却有些滞涩。
“有了一点意思，但还不够！膝盖微曲，不是让你锁死！它是弹簧，是通道，不是闸门！”陈刚的指导精准而严厉。
莫天明一次次地尝试，每一次跺脚都仔细体会力量传导的感觉。
药浴不仅修复了他的身体，似乎也提升了他身体协调性。
他对自身肌肉、骨骼的掌控力在飞速提升。
【叮！检测到暗劲武者教导“整劲”，有效练习，八极拳熟练度+1.5%】
脑海中提示音响起，更增添了他的信心。
渐渐地，
他跺脚的声音越来越沉闷，反震力上传的路径也越来越顺畅，过了膝盖，抵达腰胯。