苏麟一边对照秘籍，一边反复调整姿势，膝盖几度因超过脚尖而重来，直到大腿肌肉发酸，才终于体会到手册中描述的“似坐非坐、似站非站”的微妙平衡感。
配套的呼吸法名为“绵长息”。
吸气时，用鼻缓慢吸入，持续6秒，意念引导气流从鼻腔经喉咙、气管下沉至肺底，胸腔随之舒展，同时想象两掌间似有微弱气流涌入，指尖会随之产生细微颤动。
呼气时同样用鼻，匀速8秒，想象体内浊气随气流排出，胸腔缓缓内收，两掌间距拉近至约20厘米。
一吸一呼为一次循环，须连续十二次，期间务必保持姿势稳定，不可耸肩塌腰。
苏麟依诀运功一遍，身体立刻起了反应。
一股温热的暖流自胸腔的心脏泵出，仿佛顺着千百条血脉迅速蔓延至四肢百骸。
皮肤开始发热，继而变得通红！
这桩功如同开启了人体的某个精妙开关，瞬间将这台精密机器推入了高速运转状态。
不到五分钟，苏麟已是满脸涨红，汗如雨下，全身力气如同开了闸的洪水般飞速流逝。
他咬紧牙关，拼命维持着呼吸的节奏。
胸膛剧烈起伏，脸红的像只煮熟的大虾。
坚持到第十一分钟，他终于力竭，“噗通”一声瘫坐在汗湿的地板上，溅起一圈小水花。
“哈——哈——”
呼吸节奏一乱，苏麟立刻像台破风箱般剧烈喘息起来。
他身心俱疲，却颤抖着抬起双手举到眼前。
呼吸法上有载：
普通人初次练完第一式，因气血被激发冲击人体最外层的基因锁，体表会呈现如同被烈日暴晒般的赤红滚烫。
若天赋上佳者，皮肤甚至能透出红玉般的晶莹润泽。
尽管前身也曾浅尝辄止地练过几次，但那已是两年前的陈年旧事，对此刻的苏麟而言，与初次尝试几无差别。
他心中带着一丝微弱的期盼，仔细检视着自己的皮肤。
然而……入眼的，是如红烧猪蹄般刺目的深红。
苏麟眼中闪过一丝失望，摇头自嘲道：
“唉……早就知道的事，我干嘛还非得给自己添这份堵？”
若真有几分天赋，以老爷子的脾气，就算前身是滩烂泥，恐怕也会用皮鞭蘸着辣椒水把他抽练起来！
只不过……谁心底还没藏着一个天才梦呢？
他可是穿越者，还带着金手指！
“看来我是废柴流小说的主角了。”苏麟苦中作乐地想着，“幸好未婚妻不但没退婚，甚至还有其他女人上赶着要嫁给我！”
短暂休息，待气息稍平，他便挣扎着再次站起，重新摆开架势。
这才第一式而已。
他必须尽快熟练掌握这三十六种桩功与呼吸法的配合。
就是……练武的体力消耗太大了。
纵然不用宝肉，那也得每日吃上点肉才行。
可这世道，肉可太金贵了，比子弹都贵！
“唉，爷爷和嫂子给的17枚银币都用得七七八八了，我还欠着二叔一枚银币，以后还得多赚钱啊。”
苏麟练武之时，也没忘思考往后要做的事。
在这末世活着，事事艰难。
时间在专注的练习中悄然流逝。
转眼，日头已近正午。
与此同时，赵柱正满头大汗地在村里东奔西走，逢人就打听买肉的事。
邻居张辰信远远瞧见他这狼狈样，忍不住出声喊道：
“喂！柱子，你该不会真打算白给苏麟那小子送肉去吧？我说你也忒怂……”