2013年6月1日，距离世界杯开幕还有28天，八一队训练馆里，训练的呐喊声此起彼伏。屈正阳穿着红色训练服，正在进行体能恢复训练——3000米长跑，他保持着稳定的节奏，呼吸均匀，汗水顺着脸颊滴落在跑道上，留下一串串湿痕。
“正阳，速度再提一点，最后一圈冲刺！”王建军教练站在跑道旁，手里拿着计时器，大声喊道。他看着屈正阳的背影，眼里满是欣慰——从老家回来后，屈正阳虽然处理了股票和房产的事，但训练丝毫没有松懈，反而更加专注，体能和技术都在快速恢复。
屈正阳听到喊声，加快脚步，双腿发力，最后一圈冲刺，冲过终点线时，计时器显示10分15秒——比归队第一天快了20秒，已经恢复到世锦赛前的最佳水平。
“不错，”王教练走过来，递过毛巾和水，“体能恢复得很好，接下来进行核心力量训练，重点练腰腹和腿部，应对林钟勋的正手爆冲。”
屈正阳接过水，喝了一口，然后走到力量训练区，开始做仰卧起坐和深蹲。系统提示：“核心力量训练建议：仰卧起坐每组30个，做5组，组间休息1分钟；深蹲每组20个，做4组，负重15kg，可提升腰腹核心力量10%，增强“如封似闭”的卸力稳定性。”
按照系统的建议，屈正阳认真完成每一组训练，汗水浸透了训练服，贴在身上，却丝毫没有影响他的动作标准度。旁边的樊振东也在进行力量训练，看到屈正阳的动作，笑着说：“阳哥，你这深蹲姿势比以前标准多了，是不是系统又给你提建议了？”
“嗯，系统说这样能增强核心力量，应对林钟勋的爆冲更稳。”屈正阳做完最后一组深蹲，站起身，“下午咱们练双打，重点磨合正手快带和反手拧拉的衔接，秦教练说韩国组合的快撕很快，咱们得提前适应。”
“行，”樊振东点头，“我膝盖恢复得差不多了，下午可以试试高强度的对抗训练。”
下午2点，双打训练开始。秦志戬教练亲自当陪练，模拟韩国组合李尚洙/郑荣植的技术特点——李尚洙的反手快撕192k/h，郑荣植的正手快带190k/h，两人的衔接间隙0.008秒。
“注意看我的手势，模拟李尚洙快撕！”秦教练发球后，反手快撕，球直奔屈正阳中路。屈正阳启动“玉女穿梭”步法，向反手移位0.2米，用“如封似闭”卸力，球拍后引0.41厘米，完美化解192k/h的快撕，随即衔接“十字手”拧拉，回防至郑荣植的正手空当。
樊振东立刻跟进，正手快带188k/h，球擦着球台边线落地——“好球！”秦教练喊道，“衔接再快0.001秒，就能打他们一个措手不及！”
接下来的训练，两人不断调整衔接速度，系统实时扫描他们的动作数据：““十字手”衔接速度0.09秒→0.085秒，“正手快带”衔接速度0.08秒→0.075秒，双打配合默契度提升至90%。”
训练间隙，屈正阳打开系统面板，查看世界杯对手的最新数据：
“宿主：屈正阳”
“等级：14”
“经验值：7860/”（+200，来自高强度训练）
“技能体系——”
1. 战术大师（初级，LV.14）