在修炼的过程中，修炼者通过特定的呼吸方法和心神调控，逐渐感知并捕捉到空气中的炁。这种炁的获取并非一蹴而就，而是需要长时间的修炼和积累。随着修炼的深入，修炼者能够越来越熟练地运用炁，使其在身体内循环流动，滋养着身体的每一个细胞，提升着生命能量的层次。
当修炼进入太极、旋极、无极的质元物质阶段时，炁和光成为了主要的修炼物质。在这个阶段，修炼者已经能够深刻感受到炁的存在，并能够熟练地运用它进行各种修炼。而光，作为更高层次的生命能量，开始逐渐在修炼中占据主导地位。与炁相比，光更为纯净、更为强烈，它代表着宇宙中最本质、最纯粹的生命能量。
进入高级阶段后，修炼者对光的运用更为得心应手。他们通过光的能量来滋养身体、提升心灵，甚至能够利用光的力量来改造物质世界。在这个阶段，修炼者的生命能量已经与宇宙能量融为一体，他们成为了真正的宇宙之子，拥有着无尽的智慧和力量。
在修炼过程中，我们还需要认识到呼吸和“低饱和态”的炁与高级阶段的光有着较大的差异。呼吸作为我们日常生活中最为熟悉的生命活动之一，在修炼过程中同样具有重要的作用。但是，修炼者在呼吸时需要更加注重对气息的调控和感知，以便更好地捕捉到炁。而“低饱和态”的炁则是修炼者在修炼初期所接触到的炁的初步形态，它虽然不如高级阶段的光那样纯净和强烈，但同样具有滋养身体和提升生命能量的作用。
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在气功的初阶，修炼者往往只能体验到普通气的微妙流动，他们在呼吸吐纳间，逐步提升对气的感知和利用，就像农夫耕耘土地，一点一滴地积累着微小的收获。此时，他们能从普通的气中，细微地分离并吸收那少得可怜的特殊炁，这犹如在浩渺的夜空中，捕捉那偶尔闪烁的微弱星光。
当修炼者踏入“功”的深邃境界，便仿佛跨越了一片无垠的沙漠，进入了生物质元光的绿洲。在这里，真一之炁如同甘甜的泉水，源源不断地涌出。修炼者能够大量甚至全量地“内调动、外吸收”这种珍贵的真一之炁，仿佛渔夫撒网入海，捕获满舱的鲜鱼。他们进入了一个以先天真炁为主导的生理活动环境，这里的每一丝气流都充满了生命的力量，每一缕光芒都闪耀着智慧的火花。
在这样的境界中，修炼者仿佛成为了宇宙的一部分，他们的呼吸与星辰同频，他们的心跳与宇宙共振。他们感受到了前所未有的力量和自由，仿佛可以随心所欲地驾驭这股神秘的力量，创造出属于自己的奇迹。
当炁的洪流如同巨浪般席卷而来，其汹涌澎湃的态势使得质元炁的领域被全面渗透，乃至充盈。在这样的环境下，炁的量和密度不再是稀疏的、零散的，而是凝聚成一股强大的力量，仿佛星辰汇聚成银河，璀璨夺目。这种力量的凝聚，自然而然地引发了生物光的显现，它们如萤火虫般在黑暗中闪烁，散发出独特的光芒。
众生如漂泊的船只，气是他们生命的源泉，是维系生命的动力，是支撑他们前行的力量。一旦这口气不再流动，生命就如同失去了风帆，终将归于沉寂，化为尘埃。
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气，无形无质，却无处不在，它代表了宇宙间最基础的能量；而炁，则更为玄妙，乃是由气凝聚而成的更为高级的能量形态。
对于初入修真之门的修士而言，他们主要依赖气来滋养自身，通过呼吸吐纳，将天地间的气引入体内，淬炼肉身，强化元神。然而，随着修为的日渐精进，修真者们开始逐渐感受到炁的存在，并学会以炁为主、以气为辅，从而进入到更高层次的修炼状态。
在这个阶段，修真者们的身体发生了翻天覆地的变化。他们的肉身变得更加纯净、强大，仿佛被一层淡淡的光华所笼罩，那是炁在体内流转、凝聚所形成的。同时，他们的元神也得到了极大的提升，能够感知到更为广阔的天地、更为深邃的宇宙。
随着量级的不断增强，修真者们开始展现出一种光与形合一的奇妙状态。他们的身体仿佛与光融为一体，光聚则形显，形融则光隐。在这种状态下，他们能够长时间地脱离空气而生存，因为他们的身体已经不再是普通意义上的血肉之躯，而是由炁与光所构成的神圣之体。