最基础的炼体方式，站桩。
体育老师刘建军在前方站着，给初一8班模仿站桩姿势。
首先他将两腿稍微迈开，在微微蹲下将屁股翘起，最后身子挺直，双手平举于身前，这样最基本的站桩姿势就完成了。
同学们也争相模仿了起来，不得不说站桩对人体有一定的作用。许多人只是站了几分钟就感觉到很累。
但这是远远不够的。
这一次的站桩，体育老师透了个底。
“你们这次站桩保底一个小时。”
听到这一句话全班大多数人直接呆愣在原地。
“这怎么可能？”
“是啊！这不得直接累死。”
……
但是体育老师可不管这么多，大声喊道。
“是骡子是马就给老子拉出来溜一溜，不服的话出来单挑啊。”
这下所有人都不说话了，乖乖的站在那里站桩。
体育老师微微点了点头，随机到处溜达去了。
陈忘站桩的位置旁边就是江守鱼。
看着旁边正认真站桩的陈忘，一个计划顿时在江守鱼的脑海里冒了出来。
只见这个家伙缓缓的伸出了自己的腿，慢慢的靠近陈忘的脚，然后快速往回一勾。
好家伙，陈忘正沉浸在站桩带来的快感，忽然就感觉到一阵失重。
他一下子就反应了过来单手撑地防止自己摔倒。
他稳住了身形，然后看了看四周，发现在自己旁边的江守鱼正缩着脖子不敢看他，他一下子就明白过来。
这家伙……陈忘咬牙切齿，心中暗道这笔账我记下了。
“那边那个陈忘，让你站桩，你搁那干啥呢？”刘建军的声音传了过来。
陈忘一下子就端正自己的姿势，在体育老师走过来之前重新站好了桩。
“你这小子别偷奸耍滑，我听其他老师说你可能偷奸耍滑了。做人要脚踏实地，你虽然很有天赋，但是不努力的话，你永远都无法成为一个强者。”
这下陈忘真的快崩溃了，自己屁事儿都没翻连着三番五次的对着他开批斗大会，心里着实感到委屈。
当刘建军批评完以后，看到陈忘正端端正正的站着装，也没再多说什么，继续去溜达了。
看到老师走远了，陈忘回头恶狠狠的瞪了江守鱼一眼。
江守鱼看见了，也是一连心虚的转过了头。
很快一个小时到了体育老师刘建军终于转悠回来了。
看着转悠回来的老师，陈忘知道这是他长时间训练所练就的一身掐点功夫。
体育老师看了看正在站桩的同学们，其中已经有好几十个因为体力不支正瘫坐在地上。
他摇了摇头，随后说道。
“同学们都解散吧，明天负重十公里越野。”
同学们又是一阵嘘声。
只有陈忘看着一旁正准备收功的江守鱼，缓缓的上前轻轻一脚把她踹翻了。
本来经过一个小时的站桩，江守鱼的小腿就有一些麻木，这一脚直接把她踢得半天没缓过来。
她半天瘫坐在地上，久久没有站起来，看到他这个样子，陈忘顿时也慌了。
“不是吧，我没有想到你这么脆弱。要我把你扶起来吗？”
“你这个只会偷袭的家伙，我真想打死你。”江守鱼愤恨的说。
“看你说话这么硬气，那就是什么事情都没有了，那我走了。”陈忘说完，转身就要走。
“唉，别，能不能把我扶起来？”江守鱼一脸的慌张。
只见陈忘一个华丽的转身走向了江守鱼。
然后伸出自己的手拉着江守鱼的手。直接用力一拉，把她拽了起来。
江守鱼吃痛，嘶了一声。
“你这个家伙对女孩子可不可以温柔一点？”
……
好嘛，不扶不是，扶那就更不是了。
随后江守鱼就被陈忘缓缓地扶回了教室。
紧接着陈忘就走了。