而修仙界的筑基期，同样是巩固根基、强化身体的关键阶段。
“这两者目的一致，我完全可以借鉴。” 她兴奋地一拍手。
于是，月璃公主开启了全新的修炼模式。
每日清晨，她都会在聚灵阵里，席地而坐，双腿盘起，双手自然放于膝盖之上，保持心境平和，排除杂念，进入修炼状态。
然后先吸收灵力一周天后，再缓缓从丹田处引出一缕灵力，沿着足少阴肾经向上，经过足底的涌泉穴，顺着腿部内侧的经脉一路上行，途经三阴交、血海等穴位，直至抵达腹部的关元穴。
这一过程中，要用心去感受灵力在经脉中流动时的温热感，以及对经脉的滋养与拓宽作用。
刚开始，这些经脉不通，运行起来很是痛苦不堪，一个时辰也难以运行一次。
做完这些就必须打坐吸收灵气，补充自己的体力，否则受不了呀！
后面经脉通了，几分钟就能轻松完成一次，她又接着让灵力从关元穴横向转移至任脉，沿着任脉向上，经过膻中穴，抵达咽喉处的天突穴。
此过程中，灵力会对胸腔内的脏器起到一定的温养与防护强化作用，像是给心肺等重要器官披上一层灵力护盾。
这个过程必须小心又小心，毕竟胸腔内的脏器都很脆弱，一不小心，可能就被伤害到，那可就适得其反。
于是她只能一步步慢慢的推进，确保足够的安全。
几天后，才慢慢打通关元穴到天突穴的经脉。
现在，再引导灵力从天突穴转入督脉，沿着脊柱下行，这是淬体的关键环节之一。
刚开始一丝灵力进入督脉中时，就如同滚烫的岩浆般，不断冲刷、淬炼脊柱以及周边的骨骼，使其变得更加坚硬且富有韧性，能够更好地承载灵力以及应对外力冲击。
这过程痛苦极了，她忍不住想放弃。
不过已经坚持了那么久，怎么可能放弃呢？
慢慢熬吧！
她小心地一丝一丝地引导灵力进入，再慢慢地推进。
每一丝灵力的融入，都好似一把炽热的烙铁在身体深处烙刻，那钻心的疼痛从脊柱处迅速蔓延开来，仿佛要将她的整个身体都点燃一般。
她的额头瞬间布满了豆大的汗珠，一颗颗顺着脸颊滑落，打湿了衣衫，牙关也早已被咬得咯咯作响，双手不自觉地紧紧攥成拳头，指节都因用力过度而泛白。
可她深知，此时若稍有松懈，那之前所承受的痛苦、付出的努力就全都白费了。
于是，她强忍着剧痛，继续集中精神，试图让自己的心神更加平稳，以更精准地把控灵力的走向和流速。随着灵力缓缓在督脉中下行，那股炙热的感觉愈发强烈，像是有无数细密的钢针在骨骼缝隙间穿梭、搅动，每一寸脊柱都像是被放置在了烈火锻造的砧板上，承受着千锤百炼。
她感觉自己的呼吸都变得急促而沉重起来，每一次吸气，都像是在将那滚烫的痛感一同吸入肺腑；
每一次呼气，又仿佛是在努力将身体里的痛苦往外驱赶，可那疼痛却如附骨之疽，怎么也甩不掉。
时间在这一刻仿佛变得无比漫长，每一秒的流逝都伴随着难以言喻的煎熬。
然而，就在她觉得自己快要坚持不住的时候，忽然间，一丝细微的清凉之感从脊柱深处悄然滋生。
那感觉就像是在酷热难耐的沙漠中，突然遇到了一泓清泉，虽然微弱，却给她带来了莫大的慰藉和继续坚持下去的力量。
她心中一喜，明白这是灵力开始发挥作用，在淬炼骨骼的同时，也在滋养修复着受损的地方，让身体逐渐适应这种高强度的炼体过程。
受到这股清凉感的鼓舞，她咬了咬牙，更加小心翼翼地引导着后续的灵力，不再急于求成，而是以一种极为缓慢却又稳定的节奏，让灵力一丝丝、一缕缕地沿着督脉向下蔓延。
随着灵力的不断注入，那清凉之感也开始慢慢扩散开来，与周围的炙热相互交织、抗衡，使得原本难以忍受的痛苦逐渐减轻了几分。
渐渐地，她似乎进入了一种奇妙的状态，仿佛自己的意识与身体的每一处骨骼、每一条经脉都融为了一体。她能够清晰地感受到灵力在脊柱间流淌、穿梭，感受到骨骼在灵力的淬炼下一点点变得更加致密、坚韧，那种从身体内部传来的变化，让她越发坚定了继续下去的决心。
不知过了多久，灵力终于快要抵达督脉的尾端，此时的她早已浑身湿透，整个人像是从水里捞出来的一样，疲惫不堪却又带着一种难以言表的成就感。
当最后一丝灵力顺利融入督脉底部，完成了这一整段脊柱的淬炼时，她长长地舒了一口气，感觉自己的身体仿佛经历了一场脱胎换骨般的洗礼。
虽然此刻虚弱至极，但她知道，自己在炼体这条路上，又迈出了坚实且关键的一步。
有过第一的疏通，后面就容易多了，她慢慢加大灵力的输入，持续改善自己的脊柱。
引导灵气继续前进，在经过命门穴时，可稍作停顿，凝聚灵力，感受命门处传来的温热，让灵力充分滋养此处。
因为命门穴关乎着人体的元气根基，强化此处对整个身体的元气储备和体魄提升都大有裨益。
最后，让灵力从督脉回归丹田，完成一个小周天的循环。
能成功走完小周天的循环，她可是用了一月。
休息两天后，她继续开始一个周天只用了两个时辰，第三个一周天只用了一个时辰。
她渐渐增加次数，每天修炼完就炼体，如此循环往复，随着身体适应，逐渐增加循环次数，到最后可进行九个小周天，以达到更好的淬体效果。
每次修炼结束后，不要立刻起身，要静坐片刻，让灵力在体内平稳归位，收功后可感觉全身暖洋洋的，仿佛每个细胞都得到了滋养。
月璃公主不仅进行传统修仙功法中的吐纳和体术修炼，还模仿星际失重环境下的极限训练，在山洞外的险峻山脉中奔跑跳跃。
“一二一，一二一……” 她一边喊着口号，一边奋力攀爬陡峭的山峰，汗水湿透了衣衫，可她浑然不觉。
同时，她依据星际修炼中对细胞活性的研究成果，尝试特殊呼吸法和灵力运转方式，刺激身体细胞活性。
“呼 —— 吸 ——，感受灵力在细胞间穿梭。”
她轻声配合着呼吸节奏，引导灵力在体内流转。
为了增强效果，她还准备了药浴，每次修炼结束，便泡在满是珍贵灵药的浴桶中，
这是方心姝给她练习炼丹的灵药。
她的炼丹技术也在快速的提高。
毕竟她在星际就是高级药剂师，对药理很是了解。
这次回山谷，她又收获了不少药物，这让她此次试验根本不缺药材。
“希望这药效能助我一臂之力。”
经过一段时间的艰苦尝试，月璃公主明显感觉到身体的变化。
肌肉愈发紧实，力量大幅提升，经脉也变得坚韧宽阔，能容纳更多灵气。
“不错，有进步，但还远远不够。” 无人陪她说话，她只能对着山洞中的石壁喃喃自语。
她深知想要突破筑基期，核心还在于灵力的运用和提升。