刚才还轻快的脚步变得像灌了铅，越来越沉。
有人慢慢掉队，停下来大口喘气；
有人咬着牙硬撑，汗把衣服都浸透了。
“大姐……我……我跑不动了……”三丫人小腿短，为了跟上拼命倒腾，这会儿小脸通红，喘得上气不接下气，带着哭腔喊。
“我……我也不行了……”小兴浩也停了下来，双手撑着膝盖，感觉肺都要炸了。
一时间，“累死了”的哀嚎声此起彼伏，像推倒了多米诺骨牌，越来越多的孩子和女人停了下来，有的干脆一屁股坐在地上，满脸写着“放弃”。
“快起来！老祖宗看着呢，可以慢慢走，但不能停！”方心姝赶紧大声提醒。
她心里暗叫一声“糟了”，光顾着跑，忘了教大家方法，这样乱跑容易受伤。
“大家先别急着跑！看我怎么做的，注意呼吸！”她一边说一边放慢速度示范。
“看好啦，身体放松，别绷着，头抬正，肩膀松开，手臂自然摆，步子不用太大……”
众人学着她的样子调整，果然感觉轻松了一点。
“脚落地要轻！用全脚掌或者前脚掌着地，别跺脚！”她又提醒。
“呼吸！用鼻子吸气，嘴巴呼气！别张着大嘴灌风！呼吸要跟着步子来，比如跑三步吸一次，跑三步呼一次，找个节奏，千万别憋着气跑！”
她在人群里穿来穿去，看着每个人的动作，不对的就赶紧指出来。
汗水从她额角滑落，但她还是耐心地一遍遍教着、鼓励着。
大家跟着调整呼吸和步伐，原地小跑了几下，脸上渐渐露出点惊喜。
“这招娣（心姝）鬼点子真多！”有人忍不住笑出声。
“唉，当教练可比自己跑三圈累多了……”方心姝在心里叫苦。
但一听到脑海里那熟悉的“滴滴”声，疲惫感瞬间扫空大半！
每一声“滴”都代表着一份认同（或者吐槽）积分，这都是她换宝贝的本钱啊！
早上弟弟妹妹们就给了一波高分，现在大家又贡献了一大波！
大多数人给了七八分，关系近的更是直接给了满分！
这种被认可的感觉简直太爽了，幸福感爆棚！
两家加起来三四十号人，这积分收入相当可观！
正因为如此，她教得更加卖力了。
不然，她凭什么做这费力不讨好的事情。
眼看大伯娘脚步踉跄，快要撑不住了，她赶紧冲过去：“大伯娘！千万别停！”
大伯娘带着哭腔道：“大丫啊……我这腿……它不听使唤了……”
方心姝知道，虽然这个时代没有裹脚的风俗，但是让这些古代妇女跑步确实还是强人所难，但她不能心软。
改造计划，身体健康是第一步。
她只能硬起心肠鼓励：“大伯娘，坚持住，你行的！”
队伍里也有人在小声嘀咕喊：“可别停！这可不是爹娘说了算，是老祖宗的法旨！”
一提“老祖宗”，众人心里都是一凛，那股莫名的敬畏和恐惧又上来了。
这任务，确实没商量。
队伍的速度居然又硬生生提起来一点，实在跑不动的，走着也不敢停下来。
方心姝看着这群咬牙坚持的“族人”，心里五味杂陈。
这条路，还长着呢。