医生估计，刘羽翔的脚伤大约需要两周左右的时间才能完全恢复健康。
自从去年底回到沪市以来，刘羽翔除了大年初一、初二休息了两天以外，其余时间都在莘庄基地进行恢复调整训练。
按照孙嗨平的计划，刘羽翔在参加全国室内田径锦标赛沪市站比赛后，还要接着参加3月10日在莫斯科，举办的世界室内田径锦标赛。然而，这突如其来的受伤，却打乱了师徒俩的计划。
在接受当地记者采访时，刘羽翔无奈地说：“现在我只能一只脚跷得老高地，在宿舍里与同伴们打打牌、休息休息了。”
孙嗨平则表示：“刘羽翔这次受伤并无大碍，不会影响他参加莫斯科的室内世锦赛。”
有了刘羽翔的意外前车之鉴，李青、刘晴两位教练，特别注重付林的健康问题。从热身到训练，再到放松环节，基本上刘晴都会全程陪同，以防不测。
而李青教练也将电子设备准备妥当，马上对胡开、张佩萌进行百米、200米测试。
此时的京都，日均最高温度在10c-12c左右徘徊，日均最低温度则在0c-2c上下浮动。
为了胡开、张佩萌能够跑出优异的成绩，李青教练决定，将测试放在室内400米田径场上进行。
百米测试，率先开始！
胡开、张佩萌两人站在起跑器前，眼神专注而坚定地盯着前方跑道。他们双手撑地时指节微微发白，显然已经做好了充分的准备。
“砰！”
随着发令枪响，他俩如离弦之箭般迅猛冲出，强劲的爆发力，令在场的付林都感到惊叹不已，觉得他俩的提升真不是一丁半点。
前六十米，张佩萌居然在场面上不输胡开，两人甚至齐头并进、难分伯仲。
然而，在最后三十米处，胡开突然加速发力，瞬间拉开了与张佩萌的距离。
随后，胡开没有给张佩萌任何反超的机会，一路疾驰如风，率先撞线。
“10秒24！”李青教练看着计时牌激动地点点头，“成功了！胡开的技改成功了！四个来月的时间，没想到胡开的学习能力这么强！”
田径短跑队的张书峰教练，看到成绩后也是高兴得不得了：“嗯！胡开太棒了！张佩萌也不错！10秒45！这个成绩在他这个年龄段，完全可以拿冠军了！”
胡开的技改成功，对李青教练产生了巨大的触动。这为他未来，给付林进行步幅改动，积累了宝贵的经验。
胡开和张佩萌两人，自然是高兴得不得了。虽然胡开距离自己10秒16的最佳成绩还差一点，但能在改变步幅后，跑进10秒30已经是个巨大的进步了。
至于张佩萌，他的进步着实也不小。初入国家队与华清大学的时候，他在个人百米项目上的最佳成绩为10秒53，而此次，他竟成功跑进了10秒50的区间。
尤为引人注目的是，他在前60米的表现令人眼前为之一亮，其速度与实力竟丝毫不逊色于胡开。
付林凝视着两人的成绩单，心中自然是欣喜若狂。按照这样的进步速度，两年后的京都奥运会，他们接力赛中冲击奖牌，并非没有可能。
次日，在200米的测试中，胡开与张佩萌的成绩依旧令人惊艳不已。
当他们从弯道转入直道时，那流畅的跑姿宛如行云流水般自然。
特别是胡开，他的步幅既大又充满力量，在最后一个50米的冲刺阶段，已然遥遥领先。
“20秒71！”胡开果然不负李青教练的厚望，在调整步幅之后，首次成功跑进了21秒的大关。
“20秒98！”这个成绩一出，在场的几人立即发出热烈的欢呼声，这是张佩萌首次突破21秒的壁垒。
测试结束后，李青教练将兴奋不已的胡开与张佩萌召集到一起，开了一个简短的小会。
“胡开，你要注意前三十米的节奏把控。佩萌，你的弯道技术，还有进一步提升的空间。”他边翻阅着记录本边继续说道，“接下来，我们将针对这些问题，对你们俩进行，更为精细的特训。”
与此同时，在莘庄基地的医务室里，刘羽翔，正接受着理疗师的精心按摩治疗。他的脚踝已经消肿不少，但孙嗨平教练还是坚持让他再多休息两天。
“莫斯科的室内比赛更为重要，”孙教练望着弟子语重心长地说，“我们要将最佳状态，保留到国际赛场上。”
窗外的柳树已悄然冒出嫩绿的新芽，春天的气息，弥漫在整个校园之中。付林知道这个赛季的激烈较量，已然拉开了序幕。