国外的短跑运动员，因基因与饮食不同，往往能轻易练就出，健硕的肌肉群。
然而，在亚洲，特别是东亚地区，运动员们要想达成此等体魄，或需付出数倍于外国同侪的努力。
缺乏强壮的肌肉，便无法拥有强大的爆发力，而爆发力与持久力，正是竞技体育中不可或缺的关键。
看来，在百沙期间，得请赵师傅为他俩定制一份食谱，利用漫长的冬训期，让他们增肌强身，为未来打打基础。
晚餐时，付林向赵师傅提及此事，赵师傅欣然应允。作为一名专业的营养师，听从安排，为运动员们，提供营养均衡的膳食，这本就是他的职责所在。更何况付林待他也不薄。
“行，没问题。回到京都后，我会安排他们进行全身检查，然后根据检测结果，制定专属食谱。”赵师傅信心十足地回应道。
“那就麻烦您了，到了百沙，又要辛苦您了。”付林感激地说道。
“咱们之间就别客气了。”赵师傅笑着摆摆手，“
一下子增加两个人的营养餐，再加上整个团队的伙食，确实够他忙活一阵子了，只好过年时，多给他发点奖金，以示感谢了。
晚上六点，金陵奥林匹克体育中心，再次人山人海，观众们的欢呼声此起彼伏。
电视机前的观众们，也纷纷调至十运会直播频道，期待着，即将开始的男子200米决赛。
付林和胡开，他们迅速换上比赛服，开始紧张，而有序的热身准备。此时，距离比赛开始，已不足一个半小时。
跑圈、伸拉，经过一个小时的充分准备后，他们开始等待检录。
在这间隙，李青教练也抓紧时间，为胡开讲解，比赛时的注意事项。
“请参加200米决赛的运动员，进入检录。”广播声响起，两人起身，与团队成员击掌后，面带微笑，从容地走向检录处。
检录完毕，运动员们在工作人员的带领下，进入比赛场地。
随着付林步入场地，呐喊声、尖叫声瞬间响起。付林高举双手，微笑着挥手致意，以回应观众们的热情。
紧接着，运动员们开始调试起跑器，进行试跑。与此同时，现场主持人，开始介绍每位道次运动员的情况。
“第一道：靳可，来自京都，去年全国室内锦标赛200米冠军。
第二道：邓亦郡，来自港岛，港岛田径公开赛百米飞人冠军，港岛百米、200米记录保持者。
第三道：胡开，来自鲁东，世界大运会、仁川亚运会男子百米冠军，200米亚军。
第四道：世界此项目排名第一，世界记录保持者，19秒20。他就是来自鲁东的付林。在本届全运会上，他已经夺得男子400米、百米两项冠军，并创造了新的赛会记录……”现场的观众在主持人的介绍下，欢呼声四起。确实，这样的成绩放在国际赛场上都是耀眼的，更别提在国内了。
“第五道：杨耀族，来自沪市。去年参加了雅典奥运会，进入男子200米第二轮，也是男子4x100米奥运会铜牌得主。历史最好成绩20秒54。
第六道：王梁雨，来自粤东，十运会400米亚军。
第七道：王成亮，来自解放军，去年全国室内锦标赛男子200米亚军。
第八道：张佩萌，来自京都，87年的小将，首次参加国内大赛便闯入决赛，天赋异禀……”
着名解说杨健老师说道：“付林的200米成绩，在最近两个赛季的决赛阶段，全部跑进20秒，在世界范围内未逢敌手。今天，看付林的状态非常好，能否延续他在世界大赛上的表现呢，值得我们期待。”
裁判员退场，起跑器后的小喇叭发出指令，比赛即将开始！现场的观众瞬间安静下来。
“各就位！”
八位运动员全部准备登上起跑器。付林看了一眼赛道后，心中盘算着加速和放水的时机。蹬上起跑器……
“预备！”
集体躬身，全神贯注！
“砰！”
杨健激动地解说道：“各位观众，比赛开始，你现在看到的是，第十届全运会田径比赛，男子200米短跑决赛。
位于第四道的，便是该项目世界记录保持者，鲁东省代表队的付林。
枪声响起，付林依旧稳健发挥，第一个启动，目前他已经完全直立身体，速度也提了上来，付林在提速，提速。
在他的两侧，分别是五道的杨耀族和六道的王梁雨，两人的速度也不慢，紧跟着付林。”
付林凭借极快的反应速度，在起跑阶段，就领先了其他运动员。
他的起跑反应是世界无敌的，即使是喜爱压枪的格林、加特林，在他面前也要逊色不少，更别提国内赛场了。
现场观众的呼声很高，虽然在弯道处大家，不知道付林领先了多少，但他们相信付林一定是领先的。
70米！80米！
下弯！上直道！
付林进入直道的一瞬间，大家才发现他已领先，多达四到五米远，而且这个距离还在不断扩大。
主席台上的霍其钢，看着自己港岛的运动员邓亦郡和胡开、杨耀族，他们几乎处于同一梯队。
再看看处于领先位置的付林，这差距真不是一星半点啊。“老弟，怪不得你不参加国内比赛呢，这差距，实在太大了。”霍其钢心中暗自感叹道。
杨健继续解说道：“进入直道后的付林，正在全力冲刺，速度提升非常快，步频和步幅，都是亚洲范围内无法比拟的。
150米，付林在继续扩大领先优势。胡开和杨耀族几乎是并驾齐驱，随后是来自港岛的邓亦郡以及王成亮。
180米，付林的领先优势已经接近10米了！身旁的高速轨道摄像机，在跟着付林跑，太壮观了。
马上进入压线，付林的第三冠即将诞生，付林减速了，很明显，他减速了。一步、两步……压线，付林拿下第三冠，19秒45、19秒45，天啊，太棒了。
若将这份成绩，置于近两年间的任意一场国际大赛之中，都足以傲视群雄，摘得桂冠。
付林，这位在世界短跑领域，稳坐头把交椅的超级巨星，再次用实力，证明了自己霸主地位……
紧随其后，第二个冲过终点线的勇士是胡开，他以20秒69的佳绩，再次收获一枚沉甸甸的银牌，这份成就同样值得庆贺，让我们为他送上热烈的掌声。
而第三位冲过终点的，则是杨耀族，他的成绩定格在了20秒71。值得一提的是，在过去的一年多时光里，他几乎一直处于半养伤恢复，半比赛的状态，竞技状态难免有所波动，水平略有下滑，但他的坚韧与努力，依旧值得我们每一个人敬佩。”