健身房综合训练馆，付林正在进行大腿蹬伸力量训练。从慢到快，最后全力爆发。十组训练后，又在训练馆的小型塑胶跑道上做了几组冲刺跑。
“休息十分钟，下一组上肢拉伸训练。”王教练的喊声传来。
“来了！”付林快步走到训练器前，双手握住拉力器横杆，随着\"呼、呼\"的声响，肌肉线条在汗水中愈发分明。
最后的脚腕蹬力训练结束后，健身房里已经空无一人。付林擦了擦汗，急匆匆地去找胡师傅。
营养师给配的晚餐还丰盛：一份香煎牛排、鸡胸肉、清炒芥兰、新鲜的水果沙拉，配上香喷喷的米饭和热牛奶。
自从高副主任给安排了专业营养师后，付林的体脂率成功控制在8%以内。要知道，在后世，像c罗这样的顶级运动员，体脂率常年保持在7%左右。
对于身高接近180的付林来说，体重略显单薄，现在最重要的是在减脂的同时增加肌肉量。
正当付林大快朵颐时，胡开风风火火地冲进食堂，一屁股坐在对面：“付林，糟了！英语系那姑娘约我明天看电影，可咱们下午要加练啊！”
付林咽下嘴里的食物，想了想说：“要不你跟她解释下，改个时间？”
胡开愁眉苦脸：“我都答应她了，临时变卦会不会显得很没诚意？”
这时张锐不知从哪冒出来，拍着胡开的肩膀说：“你傻啊，带她来看你训练呗！让她见识下你在田径场上的英姿，说不定更吸引人呢。”
胡开眼睛一亮：“这主意不错！可她会不会生气啊？”
付林笑着说：“你就实话实说，让她了解你的训练日常。搞不好她还会更欣赏你的专业态度呢。”
胡开犹豫片刻，猛地点头：“好，就这么办！”说完又急匆匆地跑走了。付林和张锐相视一笑，继续享受他们的营养晚餐。