第四棒，付林
由于几人第一次组合在一起进行接力训练，齐指导决定先着重培养他们之间的默契度。于是，一场别开生面的，行走接棒训练开始了。所谓行走接棒，简单来说，就是四人按照各自所分的棒次，在操场上保持着1 - 2米的间隔距离，一边稳步前行，一边专注地练习交接棒的动作。
随着训练的逐步推进，他们的配合越来越熟练，彼此之间的默契也在不知不觉中逐渐加深。
当行走接棒的训练，达到一定火候后，他们又开始跑动接棒训练。这一次，付林他们需要在快速奔跑的过程中，完成交接棒，经过一天紧张而又充实的训练，大家基本上都能够顺利完成接棒动作了。
隔天，齐指导和刘晴教练，决定让这支刚刚磨合的队伍，进行一次完整的接力模拟赛，以此来检验他们的训练成果。
随着发令枪清脆的响声划破长空，第一棒的张浩，如脱缰的野马般冲了出去。脚步轻盈而有力，跑到交接区，“接”他将棒交到了第二棒魏鹏的左手中。
魏鹏接过棒后，他不甘示弱，迈着大步快速奔跑。然而，就在他交接给第三棒康军的关键时刻，意外发生了。棒差点从他的手中掉落，这突如其来的失误让齐指导，不禁捏了一把汗。
康军见状，迅速稳住身形，临危不乱，拿稳棒后，快速奔跑，终于，他成功地将棒交到了付林的手里。
付林接过棒的瞬间，就像一道，划破天际的闪电般冲了出去。速度越来越快，拼尽全力，向着终点线飞奔而去。付林风驰电掣般的，冲过了终点线。
齐指导鼓励大家道“没事啊，大家做的很好，尤其康军，临危不乱，有大将风范。没事，一次小小的失误，不可怕，怕的是失去信心。刚才康军挽救的一瞬间，咱们就是成功的。一会我和刘晴教练带着大家在练习一下交接棒”
齐指导和刘晴教练，立刻针对交接棒出现的问题，展开了专项训练。
在训练过程中，刘晴教练始终积极地，鼓励着队友们，大家相互配合，不断地磨合彼此之间的默契。
经过几天高强度的训练，他们的默契度越来越高，成绩也越来越好。再也没出现过一次失误。
在这几日紧张的训练中，刘晴教练还特意，把开赛前的训练计划，递到了付林的手上。她神情严肃地叮嘱付林：“付林啊，你可一定要注意，千万不能过度训练。就算是不受伤，过度训练也会给你的身体，造成运动疲劳，到时候可就得不偿失了。”
为了防止付林，私自增加过量的训练，每天清晨，刘晴教练都会早早地，来到训练场，亲自指导和监督付林以及，几个小伙伴的加练。
付林看着，刘晴教练，那认真负责的眼神，就像回到了，章兴县体校的似的……