张维这次讲授动作要领，因为张天天和邱磊刚入列，所以节奏放得更慢了。
他不再是连续演示，而是将投弹的整个过程拆解成一个个微小的关节运动点，在每个关键节点——
脚掌蹬地的角度、膝盖弯曲的幅度、腰部扭转的起始时机、肩部前送的爆发点。
所有关键的地方都刻意停顿下来，反复强调、细致剖析。
五班的新兵们呼吸都放轻了，听得异常专注，生怕漏掉一个字。
张天天的眼睛紧盯着班长绷紧的小腿肌肉和瞬间发力的脚踝，邱磊则死死记住班长转腰送肩时那如同拉满硬弓的背部线条。
两人的眼神滚烫，充满了对掌握这项技能的渴望，也燃烧着证明自己的决心。
这股劲儿没有白费。
当第二轮投弹开始，轮到张天天和邱磊时，两人深吸一口气，默念着班长分解的每一步，身体记忆着刚才的凝视。
“嘿！” 两声呼喝几乎同时响起，两道抛物线划过天空。
“张天天，32米！”
“邱磊，34米！”
都及格了！
成绩报出的瞬间，两人紧绷的肩膀骤然垮塌，紧接着又猛地挺起，对视一眼，眼眶都激动得有些泛红，然后眼睛眨巴眨巴的看向张维，恨不得把求夸奖这三个字焊在脸上！
张维的目光扫过落点，微微颔首，转头看着这两个眼巴巴的大脸，只好吐出两个字：“不错。”
就这两个字，差点让张天天和邱磊当场抱头痛哭。
太不容易了！
终于是他们的主场了！
旁边的孙二满却没加入庆祝。
他有些出神地晃了晃自己酸胀的肩膀，看着自己刚刚二投的成绩——39米，比第一轮进步了3米。
他捏着训练手榴弹，怔怔地看着地面，似乎在琢磨着什么。
“怎么了二满？被班长夸后高兴傻了？” 张广智看到他的样子，凑过来用胳膊肘碰了碰他。
孙二满憨厚地咧嘴一笑，习惯性地挠了挠后脑勺：“不是，广智。俺是在想……”
他顿了顿，似乎有点犹豫，但还是说了出来，“俺觉得刚才那投劲儿没使透，俺想……能不能试试俺自己琢磨的姿势？俺在家扔柴火捆好像挺顺手的。”
他话音刚落，一个不容置疑的声音就插了进来：“这不能！”
张维不知何时已经走到了两人身边，目光如炬地盯着孙二满：“用你自己习惯的动作，发力点不对，容易造成肌肉拉伤或关节扭伤是其一。
其二，也是最关键的，训练大纲和实战要求都有明确的动作规范，为的是保证投掷稳定性、距离！”
孙二满被班长看得缩了缩脖子，立刻挺胸立正：“俺明白了班长！俺错了，俺还是按标准动作来吧！” 那点小小的叛逆心思被班长的严厉瞬间浇灭。
张维见他态度端正，脸色稍缓，说了声刚刚成绩不错，再多练练，转身又投入到其他人的指导中。
张维经验老道，眼睛更像探照灯一样扫过整个队伍，所有人错误瞬间一览无余：
“王强！那是什么？小臂在瞎抡！大臂呢？大臂带着小臂甩出去！光靠小臂你能扔多远？力量都窝死在胳膊肘了！”
“李宁！重心！重心又跑后脚跟去了！你是往前投还是往后倒？蹬地转腰的力量传不到手上，手榴弹就是个死疙瘩！记住，力量传导要像水流一样，从脚底灌上来，一节一节送到手指尖！”
“张天天！” 班长突然提高音量，“及格了就飘了？尾巴摇给谁看呢？及格线是最低要求！动作要领给我刻在骨子里，再来一遍！蹬地！转腰！送肩！把全身的劲儿都给我灌到胳膊上！”
“都给我记住！投不远？别找手榴弹的毛病，也别找风向的借口！九成九就是你发力方式的错！
髋、膝、肩，这三个大关节是发力的核心引擎，动作要连贯，像甩鞭子一样一气呵成！哪个关节卡壳，力量就断在哪！”
张维大步流星走到队伍中间，精准地点名：“王强！李宁！出列！”
两人赶紧小跑上前，在班长左右站定。张维对王强命令道：“蹲下！单腿后撤，重心压稳！”
王强立刻照做，右腿后撤，身体下沉，做出准备蹬地的姿势。
张维二话不说，一把抓住王强的左手腕：“感受！我一会会拽着你的手模拟蹬地和转腰的力量传导，你全身放松，仔细体会这股力量是从哪里发出来的，是怎么传到手上的！”
“是！” 王强大声应道，感觉手腕被班长温热有力的大手握住，一股奇异的安全感和紧张感同时袭来，耳根子悄悄红了。
“李宁！” 张维侧头对身后的李宁说，“过来，手按在我后腰髋关节位置！”
李宁立刻上前一步，双手稳稳按在班长后腰两侧的突起上。
“好了，” 张维对全体五班说，“看清楚！感受清楚！待会儿你们所有人两两组队，一人做分解动作，另一人就像李宁这样按住同伴的发力点，感受关节的运动和力量的传递！
必须严格按照我刚才讲的正确动作，反复练！练到肌肉记住！练到形成本能！练习时互相纠正，抠细节！”
“是！” 五班轰然应答，士气再次被点燃。班长的示范清晰有力，让他们看到了进步的门径。
张维再次亲自演示，从脚掌抓地、膝盖微屈蓄力开始说起，到髋部作为力量枢纽猛然旋转，带动上半身，最后肩膀如同炮弹出膛般将手臂和手榴弹送出去。
他强调：“每一个环节都不是多余的！蹬地不是为了好看，是为了获得最初也是最强大的推力；
转腰不是为了扭屁股，是为了把腿部的力量传导放大；送肩不是为了耸肩，是为了将全身的力量精准地贯注到投掷物上！
动作分解开是为了让你们理解，最终还是要连贯起来，一气呵成！”
班长的分解教学，对别人效果各异，但对天生运动神经发达、理解力极强的林白来说，简直如同醍醐灌顶。
他闭着眼睛，脑海里一遍遍回放班长每一个关节运动的轨迹和衔接的时机点。
轮到林白第三次投掷时，他动作节奏明显与之前不同。
当他蹬地、拧腰、送肩、挥臂，手榴弹脱手而出的瞬间，站在后方的张维眼神一亮——这动作的感觉太对了！
流畅、协调、充满爆发力！
果然，训练手榴弹呼啸着飞出一个又高又远的抛物线，远远超出了70米线，甚至越过了80米线的大半！
“81米！” 报靶员的声音带着一丝难以置信的激动。