当迈克尔·卡特宣布上午的力量训练结束时，陈朔直接呈“大”字形瘫在力量垫上，连抬起一根手指的力气都没有了。他感觉自己的身体已经被彻底掏空，每一个细胞都在哀嚎，但内心深处，却有一种历经磨难、劫后余生般的奇异平静感。
下午的技术训练和代谢 ditiong，他几乎是凭借这七天锤炼出的本能和意志力完成的。
当晚间的放松拉伸结束后，莎拉·陈拿着平板电脑走了过来，脸上带着一丝笑容。
“恭喜你，陈朔，成功存活了‘地狱周2.0’。”她的语气带着调侃，“根据你的身体数据监测，虽然疲劳度累积很高，但各项机能指标都在向好的方向发展，肌肉量有显着提升，基础代谢率也提高了。这说明，你的身体承受住了这次冲击，并且正在变得更强。”
陈朔瘫坐在地上，连笑的力气都没有，只是微微点了点头。
这时，白泽优奈也像往常一样走了过来。她看着陈朔疲惫不堪的样子，犹豫了一下，还是轻声开口问道：“陈同学，明天…明天训练会轻松一点吗？如果…如果你有空的话…”
她的话还没说完，旁边抱着手臂的迈克尔·卡特突然开口了，他那张一向没什么表情的脸上，居然破天荒地露出一丝堪称“恶劣”的笑容，用他那带着口音的日语说道：“小子，女朋友约你明天出去放松一下？”
这话一出，陈朔和白泽优奈同时愣住了。白泽的脸瞬间红得像熟透的苹果，慌忙低下头，手足无措。陈朔也是尴尬不已，想要解释，却又不知从何说起，只能干咳两声。
“咳咳…”亚历克斯·李也忍不住笑了起来，打趣道：“看来我们的‘地狱模式’也需要一点‘人性化’调整了。陈朔，这一周你的表现超出了我们的预期。身体和精神都达到了一个临界点，需要适当的恢复和调整。”
莎拉·陈推了推眼镜，一本正经地补充道：“从运动科学的角度，在高强度训练周期后，安排一天彻底的积极性休息（active rest），进行一些低强度的活动，放松心情，有助于身体超量恢复和心理压力的释放，对长期训练效果是有益的。”
三位专业人士一唱一和，眼神中都带着戏谑和鼓励。
迈克尔·卡特最后拍板，他收起笑容，恢复了些许严肃，但对陈朔说道：“明天，特许你放假一天。不用来训练馆，也不用晨跑。去做点你想做的事情，陪你的…嗯，‘朋友’去逛逛也好。但是，后天早上五点，老地方，准时开始新的周期。明白吗？”
这突如其来的“假期”，让陈朔有些措手不及，但更多的是一种如释重负的喜悦。他看向旁边脸颊依旧绯红、低着头不敢看人的白泽优奈，心中一动。
“白泽同学，”他深吸一口气，压下身体的疲惫和一丝尴尬，尽量让自己的声音平稳，“明天…我有空。如果你方便的话，我们…去逛逛？”
白泽优奈猛地抬起头，眼中闪过一丝惊喜和羞涩，随即用力点了点头，声音细若蚊蚋：“嗯…方便的。”
短暂的喘息：街角的宁静与未来的路
第二天，陈朔难得地睡到了自然醒——虽然生物钟让他在七点左右就醒了，但相比于之前每天五点的挣扎，这已经是天堂般的享受。身体的酸痛感依然存在，但不再有那种被掏空的虚弱感，取而代之的是一种沉甸甸的、充满力量潜能的充实感。
他按照莎拉·陈的建议，吃了一顿丰盛而均衡的早餐，然后换上了一身轻便的休闲服。
上午九点，他在约定的车站前见到了白泽优奈。她今天穿了一件淡蓝色的连衣裙，显得格外清新动人，看到陈朔时，脸上依旧带着淡淡的红晕。
他们没有去喧闹的商业中心，而是按照白泽的建议，去了一个相对安静、充满文艺气息的街区。逛了逛那家新开的书店，陈朔在体育传记区驻足良久，白泽则安静地在文学区翻阅。随后，他们去了一家她推荐的、以健康轻食为主的咖啡馆，聊着一些轻松的话题，主要是学校里的趣事和篮球部的一些琐事，刻意避开了沉重的地狱周训练细节。
没有紧张的训练计划，没有催命的秒表，没有力竭的痛苦。只有温暖的阳光，轻柔的音乐，和身边女孩温柔的低语。陈朔感觉自己的身心都在这宁静的氛围中慢慢舒展开来，紧绷的神经得到了前所未有的放松。
他甚至能清晰地感觉到，身体内部仿佛有一种破土而出的力量在悄然滋生，那是经过极致锤炼后，等待复苏和爆发的潜能。
下午，他们只是在附近的公园散了散步，然后便各自回家了。没有过多的言语，但一种默契和温暖的情愫，在两人之间静静流淌。
回到家，陈朔没有进行任何剧烈活动，只是按照莎拉的指导，进行了一些深度的拉伸和筋膜放松。他站在镜子前，能清晰地看到自己胸膛和肩膀的肌肉轮廓比一个月前分明了许多，整个人的精气神也变得更加内敛和沉稳。
他知道，这一天的休息，并非懈怠，而是为了下一次更有力的起跳。地狱周的结束，只是一个阶段的里程碑。北野教练的体系，冬季选拔赛的挑战，未来更强的对手……一切都还在前方等待着他。
他看着镜中的自己，眼神重新变得锐利而坚定。
“休息结束了。”他低声对自己说，“明天，继续上路。”
短暂的喘息，是为了积蓄力量，迎接更加波澜壮阔的征程。而这一次，他的身边，似乎多了一份温暖的支撑。