网上有个段子：小时候看谁都觉得是好人，路上遇到条狗都要分享心里话；长大后再看，看谁都觉得有点可疑，连自家狗子偷瞄我一眼，都在琢磨它是不是在打什么算盘。
这大概就是成长的代价——我们从“看谁都是菩萨”的天真，一步步走向“看谁都像骗子”的警惕，最后若能抵达“看谁都是凡人”的平常心，便是修得正果了。
今天咱们就来聊聊这三层境界——从看透他人，到看透自己，最终成就自己。别担心，我不会给你灌鸡汤，毕竟我这人连鸡汤都怀疑是不是调料包兑的。
第一层：看他人都是“谜”——福尔摩斯附体期
这一阶段的典型症状是：突然觉得自己拥有了X光透视眼，能一眼看穿所有人的小心思。
办公室新来的同事对你微笑？你内心OS：“哼，肯定是想套近乎，以后好把活儿推给我做。” 朋友发朋友圈说“今天天气真好”，你摸着下巴揣测：“这是在暗示什么？是不是对我有意见不敢直说？”
这时的你，活脱脱一个民间版福尔摩斯，只不过人家破案，你专门“破人”。
小张就曾深陷此阶段无法自拔。有一次相亲，对方姑娘说喜欢看书，小张立刻启动“分析模式”：她说喜欢看书，是真的有文化，还是装文艺？看的是《红楼梦》还是《霸道总裁爱上我》？问这个问题是在测试我的文化水平吗？
结果整个晚餐他都在进行心理分析，完全没注意姑娘长什么样。最后告别时，姑娘礼貌地说：“很高兴认识你。”小张回家后在日记本上写道：“她说‘很高兴’，其实是在暗示对我不满意，这是反讽手法...”
醒醒吧！你这哪是相亲，分明是在进行文学批评。人家姑娘可能就是随口客气一句，你都能解读出一部《红楼梦》来。
这个阶段的我们，为什么如此痴迷于“看透他人”？
因为缺乏安全感。职场如战场，情场如赌场，我们都怕被骗、被利用、被伤害。于是“看透他人”成了我们的铠甲，仿佛提前预判了别人的预判，就能避免一切伤害。
但问题是，当你把所有人都当成“谜题”来解，你自己也成了别人眼中的“难题”。
第二层：看他人都是“镜”——自我投射期
经历了第一阶段的“职业怀疑”后，有些人会进入第二层境界：开始意识到，我们对他人的看法，其实是一面镜子，映照的是自己的内心。
这叫“投影效应”——我们常常不自觉地把自己的特质、情绪和动机，投射到别人身上。
比如李姐，部门有名的“敏感达人”。同事小声说话，她觉得是在议论她；领导看了她一眼，她担心是不是工作出问题了。经过心理咨询，她才明白：这是因为她对自己要求太严，总觉得自己不够好，所以认为别人也这么看她。
一旦明白了这个道理，李姐豁然开朗。现在听到同事小声说话，她会想：“可能是在聊周末去哪玩吧。”领导看她一眼，她会主动问：“领导，有什么需要我做的吗？”
从“看谁都想害朕”到“原来都是朕想多了”，这是多么伟大的进步！
这一阶段的精髓在于：当你对他人有强烈情绪反应时，别急着下结论，先问问自己：“为什么我这么在意？这反映了我内心的什么？”
比如，你特别讨厌同事爱出风头，也许是因为你内心也渴望被关注，但不敢表达；你觉得某朋友太抠门，可能是你对自己大方有期待，但没做到。
理解了这一点，你看人的准确度会大幅提升，因为你不只在看对方，还在校准自己的内心刻度。