第330章 首富夫妻，各自都是第一
“你现在是大体重，不能做一些剧烈的运动，先从简单的做起吧，我先教你一套taba
ta运动！”
陈大少饰演的陈帅脱掉卫衣，里穿了一件黑色背心，运动短裤，正式开始带著安若茜开始健身。
他把腿分开，手也撑开，先热热身。
隨著他开始做动作，边上围观的几个妹子都在偷偷吞口水。
陈大少很少练有氧，在耐力上差了点，但他一直有练力量。胸肌和专业健美的比不上，但比公司里的好些女艺人还大。肩也比普通人练得要宽，不但宽，还平且直，標准的双开门。
平时穿著衣服裤子也看不出他有什么健身的痕跡，但现在一脱了外套，就能很明显的看出他是一个健身人土。
也就他还穿著背心，如果没有背心，露出腹肌，妹子们可能更馋。
上肢也就罢了，陈大少也就是健身爱好者的水平。
但下肢可就不是爱好者的水平了，陈大少前世因为职业的原因，就有练腿的习惯。这一次遇到仙总这个体能怪，他更是不敢掉以轻心。
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练上肢他还有点吊儿郎当，三天打渔两天晒网，但练腿他可是坚持了5年，很少有中断的时候。
在男性本就吃亏的战场上，陈大少能和仙总这个体能怪打个势均力敌，有时还能小胜一手，他可不是什么弱鸡。
他可是身高183，在纽约尼克斯队扣过篮的男人，可见他的腿部肌肉有多发达。
但当他穿上短裤，腿一开始发力，大腿的肌肉群一下就鼓了起来，非常的具有视觉衝击力。
现在的妹子们很懂，特別是娱乐圈的妹子们，很懂男人腿部有力量的好处，都很羡慕仙总吃得好，也就怪不得她们偷吞口水了。
別说妹子了，就连帮陈大少掌镜的执行导演都眼馋。
“导演，等下，你刚才鼓腿那个动作，能不能再做一次啊，效果很爆炸！”
陈大少回头对仙总摊了摊手，人帅就是没办法，刚才这个镜头原本聚焦的是仙总，但谁让他能抢镜呢。
重新开拍，这次镜头聚焦陈大少的大腿，隨著他抖动身体，全身一发力，腿部肌肉一下胀了起来，股四头肌线条清晰，围度、饱满度、和分离度也非常的好。
陈大少饰演的陈帅，人设是因伤退役的运动员，通过这样一个镜头来展示一下肌肉，也算合理。
热身动作结束，陈大少开始带著仙总练动作：
“左右开合：跨下击掌；提膝下压；左右盘踢；对侧提膝；同侧提膝；原地小跑；摆臂后踢。”
陈大少带著做了两组就不做了，他最不喜欢做的就是有氧了，再说他又不用减肥，没必要一直做。
而仙总要一直做，做完一组可以歇一下，然后接著做，一直要做到累得喘不过气来，拍出累摊的真实效果。
剧情里的安若茜是做两组就做不动了，但仙总这傢伙只是胖了，可她的底子很好，一气连著做了七八组，才开始大喘气。
这时陈大少才再次走进机位，和仙总一起做。
一组做完，陈大少看到自家胖媳妇儿一眼，她已经满头大汗，t恤领口都湿了。
感觉差不多了，他开始说台词：“怎么样，还顶得住吗”
仙总喘著粗气，上气不接下气的道：“不行了！不行了！再做下去我要死了！”
陈帅笑道：“嗯，还有精力说话，看来还有力气，再来一组！”
安若茜可怜兮兮：“真没力了！”
“那，今天就这样！”
“啊”
“明天也歇一天吧！”
“——”
“后天再去吃顿好的，不吃好哪有减肥”
“——”
“我觉得你適合最近流行意念减肥法，你每天在心里默念300遍：“我要减肥』，说不定就能减下来了还不用受苦。”
安若茜用力喘了两口气，举手打断：“你別说了，我接著练还不行吗”
“真能练”
“能！”
“还有力气”
“有！”
“不勉强”
“不勉强！”
“那走起，左右开合15次——”
这一组练完，仙总一屁股坐到了地上。
陈大少马上跑到一边，拿起水壶，给她倒了一杯水。
“教练，我有点头晕！”
“头晕是正常的，喝了这杯，很快就过去了。””咦，这是什么水”
“葡萄，你身体的源耗完了，所以才会头晕，就是低血症状，喝完就好了。”
“你还挺细心！”
“为为民幣服务！”
“cut！”执行导演林师兄终於喊咔了，这一镜可以从仙总最开始做第一组就一直拍著，中间陈大少跑开了都没有停，拍了快一个小时，到时候会剪到几十秒。
“没事吧”陈大少先前的关心是台词，这句才是真的关心老婆。
结果仙总咕嚕就爬了起来：“去看看！”
陈大少差点被闪了腰，好傢伙，你特么刚才快虚脱的状態是演的啊
他为什么要让仙总练这么久，就是想拍出她真实虚脱的状態，结果这傢伙给他演上了两口子跑到监视器前去看回放，主要是看仙总最后一组时的状態。
陈大少看了看监视器，又看了看仙总，这特么也不像是演的啊
监视器里的仙总真的像是快不行了的样子，但她现在又明显留有余力的样子，把陈大少都搞困惑了。
仙总多了解陈大少啊，翻了个白眼：“你以为我是你啊，这么几组低强度的运动，你就想把我累趴下”